Jóga s přesahem
Zdravé tělo a klidná mysl.
Omlazení a radost ze života.
Co ti v józe nabízím?
Bolí tě záda? Nevíš, jak zvládat stres a náročnou práci u počítače? Chceš se naučit vypnout myšlenky? Přijď mezi nás!
Nabízím lekce jógy pro ženy i muže, jógové víkendy, přes léto cvičení venku. Cvičíme v příjemném prostředí v Úpici, Kostelci, Hronově a Trutnově, počet lidí se odvíjí od velikosti prostoru – od 8 do 20. Jsem certifikovanou lektorkou jógy a zdravotního cvičení, zaměřuji se na jemně dynamickou jógu pro tělo, dech, mysl i duši, používám muzikoterapii a energetická cvičení. Věnuji se hlavně prevenci bolesti zad a protažení a posílení celého těla.
Jógové lekce
od září do května cvičíme v různých prostorách
Jóga venku
přes léto cvičíme venku podle dohody a počasí
Jógové pobyty
každý rok s námi můžete strávit jógový víkend
Kde si se mnou mŮŽeš ZACVIČIT?
Cena za lekci je 120–180 kč dle lokality s nákupem permanentky na 10 lekcí, která má platnost 3 měsíce. Možnost jednorázového vstupu.
Přijď se protáhnout a nabít pozitivní energií – ještě máme pár volných míst. Pro dotaz na obsazenost konkrétní lekce mě kontaktuj.
Trutnov
MC KAROlínka
pátek 7:30–8:30
pátek 9:30–10:30
Úpice
malý sál vedle budovy Infocentra na náměstí TGM
pondělí 17:30–18:30
středa 16:00–17:15
středa 17:30–18:45
Úpice
malý sál vedle budovy Infocentra na náměstí TGM
meditační lekce
středa 19:00–20:00
Úpice
malý sál vedle budovy Infocentra na náměstí TGM
jemné cvičení i pro lidi se zdravotním omezením
čtvrtek 10:00–11:00
Hronov
DDM Domino
úterý 9:00–10:00
čtvrtek 17:00–18:00
Č. Kostelec
tělocvična Grafoklub
úterý 10:30–11:30
čtvrtek 18:30–19:45
Libňatov
pondělí 19:00–20:00
Moje certifikáty a osvědčení
2017 — akreditovaný vzdělávací program — Instruktor jógy v rozsahu 150 hodin
2018 — absolvování semináře — Hormonální jóga
2020 — akreditovaný vzdělávací program — trenér Hatha jógy v rozsahu 200 hodin
2023 — akreditovaný program (rekvalifikace) — Instruktor zdravotní tělěsné výchovy v rozsahu 150 hodin
2024 — absolvování semináře — Yin jóga
Fotogalerie
Recenze
Co o mně říkají mé jogínky
Při přechodu z orient.tance na jógu a rozhodování ano / ne, jsem moc nevěřila mojí pravidelnou účastí. Ty, jako lektorka, jsi mne natolik upoutala, že jsem se těšila na další hodiny. Z jógy odcházím odpočatá, nabitá pozitivní energií, tělo protažené a uvolněné. Učím se od tebe jak pracovat s energií. Ač cvičím denně, těším se na hodiny tebou vedené a tvoje novinky, jsi nápaditá, věnuješ se svému rozvoji formou seminářů, svojí přípravou nezůstáváš na zavedených hodinách, přemýšlíš co dál.…a to vše mne na tvých hodinách baví a láká🧘🧘🧘
Jógu cvičím už skoro 12 let a ke Kátě na hodiny chodím asi 4 rokem. Cvičení pro mě znamená velmi mnoho a bez něj si svůj život nedokážu představit. Potřebuji jógu jako kompenzaci ke své těžké fyzické práci a běhu. Pomáhá mi od bolesti zad, stresu a skvěle se odreaguji od všedních starostí. Při Katčiných lekcích se vždy skvěle protáhnu, uvolním, vypiluji jak samotné jógové ásany, tak také asánové série. Cvičíme i s pásky a overbollem. Lekci doprovází úžasná meditační hudba. A závěrečná relaxace je třešničkou na dortu. Máme tam skvělou partu, která se každoročně setkává na jógovém víkendu na horách. Děkuji Kačko, že tu pro nás jsi.